na mase

http://www.rsport.pl/sklep/sojapnaturell.php a czy tom odzywke białkową moge brac w tabletkach,czy ona jest na mase?

'czy można jeść surowe mięso mając diete na mase?' można

Jesteś początkujący więc radze robić Ci tak: Pon: Klata-Triceps-Brzuch Srod: Plecy-Biceps-Przedramie Piat: Barki-Nogi-Brzuch A jak chcesz ćwiczyc na mase to każdą partie ćwiczy sie raz w tygodniu ! Pozdrawiam

cykl na mase deca+test+winstrol

z trreningiem idz do innego dzialu a tutaj nie zakladaj tematów z głupimi pytaniami uzyj wyszukiwarki wpisz sobie 'co na mase' i bedziesz mial setki odp.

Jem to co jest w wiekszosci diet na mase. Platki, mleko, orzechy wloskie, rodzynki, twarog, chleb, ryz z kurczakiem, jakis jogurt, jaja, oliwa do tego jakis owoc wpadnie.

Mam tena sam problem i chyba jednak najważniejsza jest dieta. Gorzej jak ćwiczysz na masę. Ja robię zwykle po 300 brzuszków dziennie. Efekty są, ale nie takie jakbym chciał.

[...] nie jest konieczne, aczkolwiek czas stosowania owej odżywki jest uzasadnione głównie po treningu. Ten model odżywiania jest deficytowy w Omega-3, wszelkie witaminy, składniki mineralne i.t.d. Twaróg nie jest oczywiście integralnym produktem w ostatnim posiłku. Sugeruję poczytać. http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase

REASUMUJAC , CALOSC DOBRA NA MASE?

http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=173 korzystam z tego treningu od wczoraj ale dlaczego w ogóle nie czuję dzisiaj klatki ani tricepsów ani bicka, czy robie coś źle czy po prostu w treningu na mase o to chodzi?

Ja bym napisal dziwny zestaw na mase :-/

co znaczyt z nasyceniem lub bez nasycenia ? ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

a ok to dobrze !!! ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

a plan jak dla mnie lipa poszukaj czegos w dziale trening ja znalazlem ladny plan na mase ;) Pozdrawiam

na mase to dieta a ja kchcesz pompe to z w/w pp bedzie dobre albo solo arginine kup

od bialka sie nie tyje. poczytaj w internecie na temat diety na mase co i ile jesc

a co lepien kupic na mase gainera mct , profi whey mass czy top mass ?

tric i potem jeszcze klatka? jesli robisz małymi cięzarami by chudnac to ujdzie, ale pamietaj ze gdybyś chciał na mase to musisz zrobić odstęp 3 dniowy miedzy klatą a tricepsem. CO do tematu: musisz robić dużo serii i dużo powtórzeń z małymi cięzarami. No i różne ćwiczenia, trening musi być urozmaicony. Do tego różnego rodzaju aeroby oraz dieta [...]

Hi tec mass gain 3 kilo -88 zeta.@ kilo białka extensor około 110 zeta i masz zestaw. Jeśli chcesz kreatynke to kup 2 kilo białka extensora i 2 kilo carbo Olimpa do tego kretke Vitalmaxa i masz zestaw za 200 stówki na mase.Akurat w sam raz Pozdro.

juz jestem po zakupach, z tego wszystkiego wyszlo tak ze kupilem bialko 80% olimpu 2,5kg do tego mam 4kg mass xxl treca.taki zetawik moze byc...na mase?